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老年人养生常按7穴位不掉牙

更新时间:2017/11/29  来源:  关注:4018

中医认为齿为骨之余肾主骨生髓,因而肾精充足则骨髓生化有源,牙齿也就坚固不易脱落。平日按摩太溪、涌泉等肾经要穴可以起到补肾填精、强身固齿的作用,迎香、承浆、颊车、下关、合谷等穴位也有护牙功效。

操作方法为:

1.用双手拇指或食指分别按揉面部迎香、承浆、颊车、下关穴,以及双手虎口处合谷穴,每次约30秒,可促进循环;

2.按揉足心涌泉穴、足内踝处太溪穴约5~10分钟,每日1~2次,可补益肾精;

3.四指并拢,用中等速度环绕唇部揉搓,以有温热感为准,可保护牙龈。

  另外,建议每天早晚各叩齿100次,对坚固牙齿很有帮助。

 

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